tenersi informati

Tenersi informati

Salute del corpo “in ambito fisioterapico”

Il Nostro Staff di Fisioterapisti, Massofisioterapisti e Fisiatra consiglia:

UN BUON MANTENIMENTO DELLA MASSA E DEL TONO MUSCOLARE IN ETÀ ADULTA

Preservare la massa muscolare nel tempo è un importante obiettivo non solo per chi pratica sport, ma anche per tutte le persone in età adulta.

La sarcopenia è la progressiva perdita di massa muscolare, conseguenza naturale dell’invecchiamento. Perdere massa muscolare equivale ad accrescere il rischio di cadute, e quindi fratture e lesioni.

“Per combattere la sarcopenia è importante praticare regolarmente un allenamento di resistenza,” ha detto il professor Jean-Philippe Bonjour, co-autore e professore di medicina presso l’Università di Ginevra. “ma non solo: è necessaria una dieta equilibrata, con un corretto apporto nutrizionale”

Pertanto, un’attività fisica regolare e guidata anche in età adulta aiuta a contrastare problematiche allo scheletro e ai muscoli.
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